Λαζαράκη 6 16675, Γλυφάδα 215.52.09.007Λ. Βεΐκου 109 11146, Γαλάτσι 210.21.33.692

Σιδεράκια: Χρήσιμες συμβουλές όταν τα βάλεις

πως φροντίζεις τα σιδερακια σου

Ζώντας με τα σιδεράκια η ζωή σας δεν θα αλλάξει και πολύ!
Οι πληροφορίες που ακολουθούν έχουν σκοπό να βοηθήσουν έτσι ώστε η συνύπαρξή σας με τα σιδεράκια να είναι όσο το δυνατόν πιο ανώδυνη και αποτελεσματική.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τα σιδεράκια σας, κατά τη διάρκεια ή μετά τη θεραπεία σας, μην διστάσετε να επικοινωνήστε μαζί μας. Kλείσετε ραντεβού σε οποιαδήποτε από τα Ιατρεία μας στη Γλυφάδα και στο Γαλάτσι. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.

Βούρτσισμα με Σιδεράκια

Συνεχίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ αλλά ο ορθοδοντικός σας θα σας υποδείξει κάποιες λεπτομέρειες στον τρόπο βουρτσίσματος.

Συγκεκριμένα:

  • Βουρτσίστε τα δόντια σας τοποθετώντας την οδοντόβουρτσα λοξά πάνω στα δόντια με μια γωνία 45°.
    Πιέστε ελαφρά ώστε να αισθανθείτε τις τρίχες της οδοντόβουρτσας να μπαίνουν ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟ ΔΟΝΤΙ ΚΑΙ ΣΤΟ ΟΥΛΟ και κάντε ήπιες ΟΡΙΖΟΝΤΙΕΣ κινήσεις.
  • Βάλτε την οδοντόβουρτσα λόξα με γωνία 45° ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΙΔΕΡΑΚΙΑ και κάντε ξανά ήπιες οριζόντιες κινήσεις.
  • Βάλτε την οδοντόβουρτσα και πάλι λόξα ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΙΔΕΡΑΚΙΑ και κάντε ήπιες οριζόντιες κινήσεις.
  • Βουρτσίστε τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών σας.
  • Βουρτσίστε τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών σας, προς τη μεριά της γλώσσας και του ουρανίσκου.
  • Βουρτσίστε τη ράχη της γλώσσας.
  • Μην χρησιμοποιείτε σκληρή οδοντόβουρτσα!
  • Μην κάνετε έντονες γραμμικές κινήσεις γιατί φθείρουν τα δόντια και τα ούλα!
  • Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε περιέχει φθόριο.

Η όλη διαδικασία δεν χρειάζεται πάνω από 2 λεπτά και είναι πολύ εύκολο να την μάθετε!
ΔΥΟ ΛΕΠΤΑ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ ΕΙΝΑΙ Ο,ΤΙ ΘΕΛΟΥΝ ΤΑ ΣΙΔΕΡΑΚΙΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΕΣΑΣ!

Συμπληρωματικά και προαιρετικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα, νήμα και μεσοδόντια βουρτσάκια.

Απλή ή Ηλεκτρική Οδοντόβουρτσα για τα Σιδεράκια

Καλή είναι η οδοντόβουρτσα που μπορείς εσύ να χρησιμοποιήσεις καλά! Και οι δύο έχουν το ίδιο αποτέλεσμα εφόσον χρησιμοποιηθούν σωστά.

Πιο σημαντική είναι η τεχνική που χρησιμοποιείς και όχι η οδοντόβουρτσα.

Τρώγοντας με Σιδεράκια

Δεν χρειάζεται να αλλάξουν οι διατροφικές σου συνήθειες αλλά ίσως είναι η ευκαιρία να γίνουν πιο υγιεινές.

Να τρώτε πέντε υγιεινά γεύματα την ημέρα, ιδιαίτερα τα παιδιά: Πρωινό – δεκατιανό – μεσημεριανό – απογευματινό – βραδινό.

Προσπαθούμε να έχουμε ισορροπία πρωτεϊνών υδατανθράκων αλλά και φυτικών ινών στα γεύματα μας. Ένας εύκολος γενικός κανόνας είναι το μισό μας πιάτο να αποτελείται από σαλάτα, ένα τέταρτο πρωτεΐνη ένα τέταρτο υδατάνθρακα. Ο διαιτολόγος σας φυσικά θα σας υποδείξει ποια είναι η σωστή διατροφή για εσάς.

Τροφές με σιδερακια
trofes siderakia 1

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΣΟΥΛΑΜΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ κυρίως γλυκά γιατί ρίχνουν το PH του στόματος και το σάλιο μας δεν προλαβαίνει να το εξισορροπήσει .

Έτσι αναπτύσσονται μικρόβια που προκαλούν τερηδόνα, ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα.

Μία συνήθεια που λίγοι γνωρίζουν ότι είναι βλαβερή είναι να πίνουμε τον καφέ μας με ζάχαρη πολλή ώρα.

Η ζάχαρη μένει στο στόμα μας όση ώρα πίνουμε τον καφέ μας, καταστρέφοντας τα δόντια μας.  Μία καλή εναλλακτική για να μην χάσουμε την ωραία μας απόλαυση είναι η χρήση στέβιας η οποία είναι ευεργετική για τα δόντια.

Πολύ σκληρές τροφές μπορεί να ξεκολλήσουν τα σιδεράκια τα οποία είναι κολλημένα στην αδαμαντίνη με κόλα.

Η αδαμαντίνη είναι σαν το γυαλί: δύσκολα μπορείς να κολλήσεις πάνω του! Μεγάλες δυνάμεις από πολύ σκληρές τροφές προκαλούν ζημιές τα σιδεράκια και παρατείνουν το χρόνο θεραπείες.

Καλό είναι να αποφεύγουμε να τρώμε ξηρούς καρπούς, η ολόκληρα μήλα ή καρότα ή να δαγκώνουμε ένα σκληρό σάντουιτς ή σουβλάκι με τα μπροστινά μας δόντια. Μπορούμε όμως να κόψουμε κομμάτια το μήλο είναι να φάμε το σουβλάκι μας μασώντας με τα πίσω δόντια.

Καλό είναι επίσης να αποφεύγουμε κολλώδεις τροφές όπως παστέλι ή να μασάμε καραμέλες ή τσίχλες γιατί επίσης μπορεί να κάνουν ζημιά στα σιδεράκια.

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΣΧΕΔΟΝ ΑΠΟ ΟΛΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΑΙ ΜΑΣΩΝΤΑΣ ΜΕ ΤΑ ΠΙΣΩ ΔΟΝΤΙΑ.
Αισθανόμαστε πότε ζορίζουμε τα σιδεράκια μας.

Πόνος από τα Σιδεράκια

Όταν βάλεις για πρώτη φορά σιδεράκια μπορεί να νιώσεις κάποια ενόχληση στα δόντια και στο στόμα.

Είναι δυσάρεστο να δαγκώνεις σκληρές τροφές γι’ αυτό συστήνονται μαλακές τροφές για τις πρώτες 2-3 μέρες .

Αυτό είναι φυσιολογικό αλλά περνάει μετά από λίγο.

Αν η ενόχληση είναι έντονη μπορείς να πάρεις κάποιο παυσίπονο. Επίσης μπορεί τα χείλη τα μάγουλα και η γλώσσα να ερεθιστούν και να χρειάζονται λίγο χρόνο προσαρμογής.

Σε περίπτωση που κάποιο σιδεράκι εξέχει ή ενοχλεί η ορθοδοντικός θα σου δώσει ειδικό ορθοδοντικό κερί το οποίο καλύπτει το σιδεράκι στο σημείο που σε ενοχλεί.

Είναι σημαντικό να καλύψεις άμεσα με κερί το σιδεράκι που προκαλεί το πρόβλημα για να μην δημιουργηθεί πληγή που θα είναι πιο δύσκολο να κλείσει μετά.

Στην περίπτωση που δημιουργηθεί ερεθισμός ο ορθοδοντικός θα σε συμβουλέψει να πάρεις ένα ζελέ η κρέμα που μπορείς να προμηθευτείς από το φαρμακείο και που θα σε ανακουφίσει άμεσα.

Οι πλύσεις με χαμομήλι επίσης βοηθούν πολύ γιατί είναι το ήπιο αντισηπτικό και αναλγητικό της φύσης.

Κινητικότητα των Δοντιών όταν φοράς σιδεράκια

Αν αρχίσεις να νιώθεις τα δόντια σου χαλαρά και να έχουν κινητικότητα μην ανησυχείς αυτό είναι φυσιολογικό. Τα σιδεράκια πρέπει πρώτα να χαλαρώσουν τα δόντια σου για να μπορέσουν να τα μετακινήσουν στη σωστή θέση.

Όταν τα δόντια σου επανατοποθετηθούν δεν θα είναι πλέον χαλαρά.

Τι να Κάνω αν Συμβεί κάποιο Ατύχημα με τα σιδεράκια

Αν κάποιο συρματάκι εξέχει και σε ενοχλεί μπορείς να το στερεώσεις πιέζοντας του με το πίσω μέρος ενός κουταλιού.

Σπρώξε προσεκτικά και απαλά το σύρμα πίσω στην θέση του. Εάν το σύρμα προκαλεί ερεθισμό στα χείλη ή στα μάγουλα κάλυψέ το με το ορθοδοντικό κερί ή βάλε ένα κομμάτι βαμβάκι ή τσίχλα.

Φρόντισε τα Σιδεράκια και τον Εξοπλισμό

Τα κατεστραμμένα εξαρτήματα και σιδεράκια μπορούν να αυξήσουν την διάρκεια της θεραπείας σου οπότε πρόσεχε τι τρως και φρόντιζέ τα συνεχώς.

Τα δόντια και η γνάθος σου μπορούν να μετακινηθούν στις σωστές θέσεις μόνο εάν φοράς σταθερά τα λαστιχάκια, τα εξωτερικά σιδεράκια ή άλλο εξοπλισμό που σου έχει δώσει ο γιατρός.

Άθληση και Σιδεράκια

Μπορείς να κάνεις αθλήματα ακόμα και όταν βρίσκεσαι σε ορθοδοντική θεραπεία! Αν κάνεις κάποιο άθλημα καλό είναι να φοράς τον προστατευτικό σου νάρθηκα για να προστατεύεις τα δόντια σου και τα σιδεράκια.

Ρώτησε τον ορθοδοντικό σου εάν χρειάζεσαι βοήθεια για να βρεις το σωστό προστατευτικό για σένα.

prostateytikos narthikas siderakia
prostateytikos narthikas siderakia

Related articles

ponane ta siderakia orthokaridaki

Πονάνε τα σιδεράκια; Τι πρέπει να ξέρω;

Σιδεράκια Τα σιδεράκια είναι οι ακίνητοι ορθοδοντικοί μηχανισμοί που χρησιμοποιούν οι ορθοδοντικοί για να μετακινήσουν τα δόντια στην σωστές τους θέσεις. Οι άνθρωποι που πρόκειται να βάλουν σιδεράκια συνήθως ανησυχούν για το αν θα πονάνε. Σας εξηγούμε τι συμβαίνει σε όλα τα στάδια της Ορθοδοντικης Θεραπείας και εξηγούμε αν υπάρχει πόνος.

Περισσότερα
maria karidaki orthodontiki

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την Ορθοδοντική και το Invisalign

Η Μαρία Καρυδάκη,  Ειδική Ορθοδοντικός σε Γλυφάδα και Γαλάτσι εξηγεί με απλά λόγια τις επιλογές που έχει ένα παιδί για Ορθοδοντική Θεραπεία,  πως λειτουργούν οι αόρατοι νάρθηκες Invisalign, και γιατί ένας ενήλικας πρέπει να κάνει Ορθοδοντική Θεραπεία.

Περισσότερα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πως βουρτσίζω τα δόντια μου όταν φορώ σιδεράκια

Σιδεράκια και Βούρτσισμα δοντιών Κατά το στάδιο θεραπείας με τους ακίνητους ορθοδοντικούς μηχανισμούς απαιτήσεις για καλό βούρτσισμα των δοντιών είναι περισσότερες! Οι πρώτες ημέρες της θεραπείας  μπορεί να φανούν πιο απαιτητικές, αλλά αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό

Περισσότερα